منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة

https://bostan-5as.yoo7.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الحياة غريبة جدا
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:53 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» لعبة احب؟ .... اكره؟ .... اخاف ؟
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» عصــــائر كوكتـــــــيل لذيـــــــذة
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ((.,,,.سجل {ي} حضورك ببيت من الشعر.,,,.))
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:51 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ديكورات حدائق المنازل رائعة
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:50 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» يوميات ذو احتياج.. { قلم فارس الكلمة }
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» قصص للاطفال وحكايات قبل النوم قصص متحركة للاطفال
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» التربية الخاطئة تؤدي إلى تدمير الأطفال نفسيا وعقليا واجتماعيا
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:48 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» 10 خطوات لتصبح أفضل أب على الاطلاق
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:47 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*


 

 هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*!* فــارس الكــلمـــة*!*
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
*!* فــارس الكــلمـــة*!*


هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 13859
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟   هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالخميس 2 ديسمبر - 12:52

فيما يلي بعض النصائح المفيدة عند التسوق أو عند اعداد الطعام..
* بدلاً من اختيار صنف واحد من المجموعات الغذائية أثناء التسوق الأفضل شراء طعام متنوع مثل الحبوب الكاملة، الخضار، والفواكه.
* بدلاً من شراء خبز أبيض.. الأفضل شراء. خبز أسمر (بر).
* بدلاً من اختيار منتجات كاملة الدسم من الحليب واللبن والزبادي.. الأفضل شراء منتجات قليلة الدسم.
* بدلاً من اختيار اللحوم الحمراء.. الأفضل شراء دجاج أو سمك قليلة الدهون.
* يفضل استخدام التوابل الطبيعية في اعداد الطعام لإعطاء نكهة للطعام مثل الخل، الليمون، والأعشاب والصلصات القليلة الدسم.
* تقليل الدهون في الطبخ قدر الإمكان وذلك بإعداد الطعام بالشوي والتحميص، السلق بدلاً من القلي.
* بدلاً من استخدام السكر في المشروبات الساخنة استخدم السكر البديل.
* اختيار الأغذية القليلة بالسعرات الحرارية والدهون مثل الخضروات والفاكهة واللبن أفضل من التحكم بكميات المأكولات العالية السعرات مثل البطاطس والعصائر والحلويات.
* يجب تناول وجبة خفيفة صحية تحتوي على كميات كبيرة من الألياف وغنية بالعناصر الغذائية، وتكون أقل بالسكريات والدهون والسعرات الحرارية.
شذى الشنواني
قسم التغذية

الرياض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bostan-5as.yoo7.com
بسمة امل
نائبة المدير العام للمنتدى
نائبة المدير العام للمنتدى
بسمة امل


هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky

هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ Al-qatarya-a16859d726
عدد المساهمات : 5084
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟   هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالسبت 4 ديسمبر - 2:15

والله شيئ جميل جدا


وتسوق لمثل هذه الكميات من الغذاء وبشكل منوع تكون افضل بكثير حتى لو لم نكن مصابين بهذا المرض

حمانا الله وشفا الله كل المصابين بهذا المرض

كل الشكر لك فارس الكلمه

على نقل هذا الموضوع الهام

تحياتي لك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حامل المسك
غيث بستان مروٍ
غيث بستان مروٍ



هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 1187
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟   هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ I_icon_minitimeالأحد 5 ديسمبر - 11:45

هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟ 256147
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل أنت مصاب بالسكري؟ أو تقوم بالتسوق لشخص مصاب بالسكري؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة :: البستان المعلوماتي. :: القطوف الصحية الطبية و العلمية .-
انتقل الى: