هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟

تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري

- عضلات
البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع
هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها
تحمل منطقة أسفل الظهر.

- العضلتان
الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء
السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى
اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود
الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.

- العضلة
الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود
الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة
مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من
اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن
ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.

منقول

معلومات رائعه

جزيت كل خير

مديرنا فارس الكلمه

على هذا النقل

تحياتي لك ..

أنرتم بإطلالتكم الطيبة
مديرتنا الفاضلة بسمة أمل
شكراً جزيلاً لمروركم العذب
حفظكم الله
فارس

بارك الله فيك

» تليف العضلات او الفيبروماليجيا
» أورام الرحم الليفية أو ورم العضلات الملساء
» عصير الكرز يخفف ألام العضلات بعد الجري
» حكمة 2 تحمل بمضمونها خير
» القيلولة ... تقلل من ضغط الدم وتزيد من تحمل الجسم للجهد النفسي