منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة

https://bostan-5as.yoo7.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الحياة غريبة جدا
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:53 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» لعبة احب؟ .... اكره؟ .... اخاف ؟
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» عصــــائر كوكتـــــــيل لذيـــــــذة
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ((.,,,.سجل {ي} حضورك ببيت من الشعر.,,,.))
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:51 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ديكورات حدائق المنازل رائعة
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:50 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» يوميات ذو احتياج.. { قلم فارس الكلمة }
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» قصص للاطفال وحكايات قبل النوم قصص متحركة للاطفال
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» التربية الخاطئة تؤدي إلى تدمير الأطفال نفسيا وعقليا واجتماعيا
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:48 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» 10 خطوات لتصبح أفضل أب على الاطلاق
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:47 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*


 

 الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
*!* فــارس الكــلمـــة*!*
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
*!* فــارس الكــلمـــة*!*


الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 13859
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالأحد 20 مارس - 19:33



أظهرت دراسة حديثة تم إجراؤها في أطلنطا في الولايات المتحدة الأمريكية
على أكثر من عشرة ألاف سيدة فوق سن 65 عاماً بأن الفئة من السيدات اللواتي
كن يقمن بمارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة تعرضن لنسبة أقل
بكثير للإصابة بكسور الورك الناتجة عن هشاشة العظام عن فئة السيدات اللاتي
لم يقمن بهذه التمارين.

واستخلصت الدراسة أن أحد عوامل الوقاية من هشاشة العظام لدى السيدات هي
التمارين الخفيفة مثل المشي والتمارين الهوائية والسباحة والتي تؤدي إلى
قوة في العظام وإلى تقلص نسبة حدوث كسور عظام الورك.

هذا بالإضافة إلى أخذ الاحتياطات الأخرى التي تمنع هشاشة العظام مثل
التغذية السليمة والتعرض لأشعة الشمس المعتدلة وتناول المكملات الغذائية
عند الحاجة مثل الكالسيوم وفيتامين "د"



الرياض

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bostan-5as.yoo7.com
الفتى الطائر
مشرف
الفتى الطائر


الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Al-qatarya-fe9da00f30
عدد المساهمات : 3502
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالإثنين 21 مارس - 20:25

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور 168481
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت يافا
المديرة العامة لقطوف بستان المتخصصة
بنت يافا


الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky


الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Al-qatarya-fe9da00f30
عدد المساهمات : 2921
تاريخ التسجيل : 18/10/2010

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور   الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور I_icon_minitimeالأحد 27 مارس - 4:40

الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور 402482
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة :: البستان المعلوماتي. :: القطوف الصحية الطبية و العلمية .-
انتقل الى: