منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة

https://bostan-5as.yoo7.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الحياة غريبة جدا
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:53 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» لعبة احب؟ .... اكره؟ .... اخاف ؟
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» عصــــائر كوكتـــــــيل لذيـــــــذة
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ((.,,,.سجل {ي} حضورك ببيت من الشعر.,,,.))
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:51 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ديكورات حدائق المنازل رائعة
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:50 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» يوميات ذو احتياج.. { قلم فارس الكلمة }
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» قصص للاطفال وحكايات قبل النوم قصص متحركة للاطفال
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» التربية الخاطئة تؤدي إلى تدمير الأطفال نفسيا وعقليا واجتماعيا
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:48 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» 10 خطوات لتصبح أفضل أب على الاطلاق
الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:47 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*


 

 الصلاه تكافح الشيخوخة!!!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حامل المسك
غيث بستان مروٍ
غيث بستان مروٍ



الصلاه تكافح الشيخوخة!!! 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 1187
تاريخ التسجيل : 18/05/2009

الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Empty
مُساهمةموضوع: الصلاه تكافح الشيخوخة!!!   الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالخميس 7 يوليو - 0:03








القاهرة
- أثبتت بحوث طبية مصرية ان أداء الصلاة والتأمل ‏والتعبد هى من اهم
المنشطات الطبيعية التى تساعد على افراز هرمون الشباب، الميلاتونين،
وبالتالى تأخير أعراض الشيخوخة
وقال
استشارى التغذية والميكروبيولوجى الدكتور مدحت الشامى فى بحث علمى ان
‏السلوك الشخصى له اثر فعال فى صناعة هذا الهرمون المهم داخل الجسم لمكافحة
آثار ‏الشيخوخة والتقدم فى العمر كما ان تناول اطعمة معينة يلعب دورا مهما
فى إفرازه

وذكر
ان صناعة هرمون الميلاتونين فى الجسم لا تحتاج إلى استخدام العقارات
‏الدوائية المصنعة بأشكالها المختلفة وانما اتباع سلوك غذائي ومعيشى مريح
مع ‏الراحة النفسية التى توفرها العبادات والابتعاد عن المهيجات والعادات
السلوكية ‏الضارة

و
أوضح انه لزيادة افراز هرمون الميلاتونين يجب تجنب السفر او العمل ليلا
ليأخذ ‏الجسم قسطا وافيا من الراحة ويتوفر المناخ الملائم لانتاج الهرمون
الذى يفرز ليلا ‏مع الابتعاد عن الأجهزة الكهربائية وموجات الميكرويف
والكهرومغناطيسية والإقلاع ‏عن التدخين والتقليل من القهوة والشاى والكاكاو
والمشروبات الغازية وهى عادات تؤدى الى ‏نقص فى إفراز الميلاتونين

و
أشار الى انه يمكن تعويض نقص هرمون الميلاتونين بتناول بعض الأغذية مثل
الذرة والارز والعدس وفول الصويا ودقيق القمح وبذر عباد الشمس والشوفان
‏والزنجبيل والفستق واللوز والطماطم والموز والجزر بالإضافة الى منتجات
الالبان ‏والدجاج والديوك الرومية وايضا الخميرة والمشمش المجفف

وقال
ان أهمية هذه القائمة ترجع الى احتوائها على حامض امينى لا يستطيع جسم
الإنسان صناعته وهو التربتوفان، والغدة الصنوبرية تستخدم هذه المادة لانتاج
‏الميلاتونين وتحويله الى سيراتونين، والذى يتحول إلى ميلاتونين. ويلعب
فيتامين ب3 وب6 ‏دورا مهما فى إفرازه يتم الحصول عليهما من الغذاء والحصول
على الكالسيوم ‏والماغنسيوم الموجودين فى اللبن ومنتجاته لأهميته فى افراز
الميلاتونين

واكد
الدكتور مدحت الشامى ان الضوء الساطع فى أثناء النهار يؤدى الى زيادة
‏السيراتونين فى الجسم مما يؤدى الى زيادة الميلاتونين فى أثناء الليل
ولذلك ينصح ‏بالا تقل مدة التعرض لأشعة الشمس يوميا عن ساعة وعدم التعرض
للضوء المبهر ليلا ‏ ‏لتضمن إفراز الكمية اللازمة للجسم من الميلاتونين0000

منقول


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفتى الطائر
مشرف
الفتى الطائر


الصلاه تكافح الشيخوخة!!! 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky

الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Al-qatarya-fe9da00f30
عدد المساهمات : 3502
تاريخ التسجيل : 25/03/2009

الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصلاه تكافح الشيخوخة!!!   الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالخميس 7 يوليو - 3:25

شكراً لك أخي حامل المسك
يعكيك الف عافية
تحياتي لك
الفتى الطائر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت يافا
المديرة العامة لقطوف بستان المتخصصة
بنت يافا


الصلاه تكافح الشيخوخة!!! 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky


الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Al-qatarya-fe9da00f30
عدد المساهمات : 2921
تاريخ التسجيل : 18/10/2010

الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصلاه تكافح الشيخوخة!!!   الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالخميس 7 يوليو - 22:26

شكرا لك
أخي حامل المسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيء العشق
مشرفة فطوف التوحد ونبض الخواطر
فيء العشق


الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Al-qatarya-fd2ba3a68d
عدد المساهمات : 2122
تاريخ التسجيل : 30/12/2010

الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصلاه تكافح الشيخوخة!!!   الصلاه تكافح الشيخوخة!!! I_icon_minitimeالجمعة 29 يوليو - 10:28

الصلاه تكافح الشيخوخة!!! Images?q=tbn:ANd9GcTUI8VDD2oGrr36Fh-jhHLs45jXa2dAe0xxBQwD-V6NqX2H16DC
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصلاه تكافح الشيخوخة!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة :: البستان الأسري :: قطوف الأسرة و الشباب .-
انتقل الى: