هل تسخرون من التدليك

يعد التدليك من أقدم الفنون العلاجية. و تؤرخ سجلات صينية- و الذي يعود تاريخها إلى 3,000 آلاف سنة- استخدامه, كما أن الهندوس و الفرس و المصريين القدماء كلهم استخدموا أنواعاً من التدليك لعلاج أنواع من الأمراض. كما أن أبوقراط أوصى باستخدام نوع من الدعك و الحك لعلاج مشاكل المفاصل و الدورة الدموية..
و اليوم تتنوع منافع التدليك إن لم تكن بعيدة الأثر..
كجزء من برامج إعادة التأهيل المعترف بها, أثبت التدليك فاعليته في علاج الحالات المزمنة و منها ألم الظهر, التهاب المفاصل, الالتهاب الكيسي, الإجهاد, ضغط الدم المرتفع, مرض السكري, انعدام المناعة, العقم, ما بعد الإقلاع عن التدخين, الإكتئاب و غيرها الكثير..و كما يشهد الملايين أن التدليك يساعد في تخفيف ضغط و توتر الحياة اليومية و الذين قد يسببا الأمراض.
العلاج بالتدليك يعالج الكثير من الحالات الصحية و الغالب منها هو الحالات الناشئة من التوتر و الإجهاد و اللذان كما يقول الخبراء أنهما يتسببان في من 80% إلى 90% من الأمراض. أثبت التدليك أيضاً فعاليته في علاج الإجهاد الناتج من السرطان , اضطراب النوم, إصابة العمود الفقري , التوحد, الإجهاد الناجم ما بعد العمليات الجراحية و اضطراب الأكل.. و إليكم السبب.
التدليك يوفر علاج بدون عقاقير و إضافة إلى هذا فهو يملك ذلك الحس البشري و الذي يعتمد على قدرة الجسد الطبيعية على الشفاء الذاتي. للتدليك عدة آثار و وظائفية منها:
- زيادة الدورة الدموية و ذلك لأنه يسمح للجسم بضخ الأكسجين و المواد الغذائية للأنسجة و الأعضاء الحيوية.
- تحفيز الجهاز اللمفاوي و هو الجهاز المناعي الطبيعي للجسم ضد أي مواد سامة غازية للجسم. فمثلا في حالة سرطان الثدي , أثبت التدليك فاعليته في زيادة عدد الخلايا المقاومة للسرطان.
- يعمل على استرخاء و تنعيم العضلات المجهدة و المصابة.
- يقلل من حالات التشنج.
- يزيد من مرونة المفاصل.
- يقلص مدة الشفاء لحالات التدريبات الشاقة و يتخلص من أية آلام قد تتلو التدريبات الرياضية من أي مستوى.
- يزيد من لإفراز الاندورفين و هو المخفف للألم الطبيعي في الجسم. و لهذا يدمج التدليك في العلاج لحالات الأمراض المزمنة و حالات الإصابة و التعافي من العمليات الجراحية لأنه يتحكم في و يخفف الألم.
- يطور الحركة و يعمل على تقليص الضيق الذي يشعر به مرضى التهاب الظهر.
- يخفف من الآم الذين يعانون من الصداع النصفي و الذين يسارعون لتعاطي الأدوية و العقاقير لعلاجه.
- يوفر نوع من التمرين و التمدد للعضلات الضامرة و خاصة للذين يعملون في نطاق يحدد حركتهم.
- يساهم في تقليص مدة المخاض و يقلل من احتمالات التمزقات ما بعد الولادة.
- يقلل من الإكتئاب و القلق و يقلل من أيام المكوث في المستشفى.

يجب أن نلاحظ أيضا أن هناك حالات يكون من المستحسن عدم استخدام التدليك فيها فمثلا هو يتعارض هو يتعارض من الناس الذين يعانون من:
1-أنواع معينة من السرطان
2- التهاب الوريد
3- بعض حالات امرض القلب
4-بعض حالات الجلد
5- الأمراض المعدية
المعالج سيسألك عن الحالة الصحية بالتحديد و يقرر إن كان التدليك أو العلاج الجسدي قد يفيدك. في بعض الحالات يحتاج المعالج إلى إذن من طبيبك قبل أن يقدم خدماته.

العلاج بالتدليك
يساهم التدليك في تهدئة الأطفال و نموهم بشكل أفضل. بل انه يحسن من الصحة و يجعلك أكثر إبداعا عندها ستمكن من الفوز بالمسابقات الرياضية و ستتضاءل فرص الإصابة لديك.
من المعروف إن اللمسة الإنسانية مطلوبة من اجل النمو و التحسن و المحافظة على الصحة.
تعلمنا و بعد سنوات طويلة من البحث ما أكد على أهميته الأقدمون و هو اللمسة الإنسانية فالتدليك يمنح هذه اللمسة الشافية. العلاج بالتدليك هو تقنية معالجة الأغشية الناعمة و الذي يستخدم للمحافظة أو التحسين من المستوى الصحي للجسم.

هناك أنواع عديدة من التدليك معترف بها و اخصائو التدليك تمنح لههم الولاية رخص معترف بها. و قبل أن تقوم بالعلاج عليك أن تراجع مؤهلات الأخصائي بدقة.

أنواع التدليك
accupressure
و Shiatsu
و هذان نظامان شرقيان يعتمدان على التدليك بالضغط بالإصبع و يعالجان مناطق محددة على ما نسميه مجازا بخطوط الطول و هي قنوات خفية تتدفق منها الطاقة في الجسم فإذا أعيق مجرى الطاقة بالقرب من هذه الخطوط فسيحث ذلك ألما و ضيقا للإنسان. إذا هذه التقنية تعيد التوازن في تدفق الطاقة و تقوم بفتح مجراها. نستطيع استخدام هاتين الطريقتين لمعالجة جزء معين من الجسم أو بكامله

فن الاسترخاء
يستخدم هذا الفن اسلوبا من الضغط على مواضع معينة من اليدين و الرجلين و التي يعتقد إنها تتوافق مع كامل أجزاء الجسم. هذه الطريقة لا تتبع مع كامل الجسم إطلاقا.

التدليك السويدي
التسمية هنا لا تعود أبدا للسويد و لكنه نوع قديم من التدليك تستخدم فيه ضربات طويلة المدى, و احتكاك و دعك على الطبقات السطحية للعضلات و تحريك مستمر للمفاصل. يستخدم هذا النوع لتدليك كافة الجسم و يحفز هذا النوع الاسترخاء و الدورة الدموية و يوسع نطاق الحركة لدى الشخص و يريحه من توتر العضلات

تدليك النسيج الضام
من التسمية نعرف إنها تقنية تساعد على تخفيف الضغط أو التوتر على كافة الجسد و تستخدم ضربات طويلة مضافا إليها ضغطا عميقا من الإصبع على المناطق المتعبة. يستحسن استخدام هذا النوع مع العضلات , الأوتار و اللفائف. و ينجح مع التدليك الموضعي أو الكلي.

تدليك كرانو-سكارل
يستخدم هذا النوع تقنية إيجاد و تقويم انعدام التوازن المخي و العمود فقري كما أنه يقوم الخدار و يقوي الوظائف العقلية

تدليك مناطق الألم
و هذه التقنية تهدف إلى علاج الألم و ذلك بالضغط على الأماكن التي تعاني من التوتر و العضلات المرهقة و هذا يسكر سلسة التشنج و الألم الذي تسببه العضلات المنقبضة.

التدليك للرياضيين
هناك نوعان من التدليك الرياضي:
تدليك الصيانة
و تدليك الحدث
و يهدف الأول إلى مساعدة الرياضي على وصوله إلى الأداء الأمثل و بعيدا عن شبح الإصابة خلال فترة التمرين
و يكون الثاني قبل و أثناء و بعد المسابقات الرياضية و يوفر عملية إحماء للعضلات و المحافظة عليها لينة و مرنة خلال المناسبات الرياضية و هو أيضا يساعد على تخفيف الأضرار الناجمة عن الإصابة المحتملة.

منافع التدليك الصحية

الجانب العاطفي:
- التواصل بين العقل و الجسد
- تكوين إحساس بالرضا عن النفس
- تسهيل عملية التعبير عن مكنونات النفس
- تقوية الثقة بالنفس
- تخفيف القلق

الجانب العقلي:
-تقوية التفكير الهادئ و الرغبة في الإبداع
- تطوير المقدرة على التعرف على مواضع الإجهاد و التعامل معها بسرعة
- استحثاث حالة من الانتباه
-التقليل من التوتر العصبي

الجانب الجسدي
- المساعدة على تربية العضلات
- تعزيز التنفس بصورة أفضل و بعمق
- تعزيز الاسترخاء العميق و يقلل من الإجهاد
- إراحة توتر و تصلب العضلات المتشنجة
- زيادة الراحة و فعالية الحركة و ذلك بجعل المفاصل الكبيرة أكثر مرونة
- تطوير الدورة الدموية و ضخ السوائل اللمفاوية
- المساعدة على التخلص من الفضلات الأيضية
- تخفيف ضغط الدم
- إراحة الجسم من الإجهاد الناتج عن الصداع أو ألم العين
- يسرع من عميلة شفاء العضلات و الأربطة الملتوية أو المشدودة
- يخفف من الألم و التورم
- يعزز الحالة النفسية المستقرة
- يقوي الجهاز المناعي

معلومات جدا رائعه

اماني الحب

كعادتك دائما لا تاتي الا بكل ما هو مفيد

كل الشكر لجهودك

اختك هاله

من منا لا يحب التدليك

وخاصه ان كان من يديك

اماني الحب

انا قادمه اليك لاخذ الجلسات ههههه

موضوع مميز

كل الشكر لجهودك الطيبه

تحياتي لك ..

مرو أحبتي أمثال هالة وبسمة أمل المنتدى جعلني أشعربكل فخر وسعادة لأنني بين من يهتم بما أقدم يسعدني وشكرا لمروركن أختاي

معلومات جديدة علي
عن التدليك
شكرا لك اختي اماني الحب
يعطيك العافية

عفاك الله عاشق المنتدى مرورك أسعدني أخي رمضانك خير ربركة وكل عام وأنت وأمة محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم بألف خير

يعطيكي العافية اختي أماني الحب
شكرا لك على المعلومات الرائعة هذه
تسلمين

تفاحة المنتدى مرورك أسعدني ويسعدني رمضانك خير وبركة إنشاءالله

» فوائد التدليك