40 طريقة لجعل حياتك الصحية افضل

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم

2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))

5- إلعب ألعاب مسلية يوميا

6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2007

7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))

8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- أحلم أكثر خــلال يقضتك

10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه

11- أشرب كميات كبيرهـ من الماء

12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا

13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ

14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه

15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه

16- أعلم بإن الحياة مدرســـه ... و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..

18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر

19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))

22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك

23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))

25- سامح الجميع بدون استثناء

26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه

27- أحــســن الــظــن بالله .

28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال

31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))

32- الأفـــضــــل قادم لمحالــــه

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..

34- أعمل الشي الــصح دائماٌ

35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..

37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..

38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..

40- أبعث هذهـ الرسالة الى كل من تحبهم ..

انظر إلى يومك على أنه لوحة فنان بيضاء.
فإذا عشت يومك بسلبية متقبلاً كل ما ينثره الناس والظروف على لوحتك ،
فسوف تجد في الغالب على لوحتك فوضى ،
وليس فناً كما هو المفترض أن يكون.

أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

اعجبتني هذه النصيحه

بسمة امل

كل الشكر على هذه المعلومات الهامه

الف شكر

بسمة امل

نصائح جيده

سحر الشرق

كل الشكر لمرورك الطيب

بارك الله بك

تحياتي لك ..

سوفت ليدي

عزيزي الغاليه

كل الشكر لمرورك الطيب

بارك الله بك

تحياتي لك ..

:حصلت الفائدة:

الفتى الطائر

كل الشكر لمرورك

بارك الله بك

وتحياتي ..

حامل المسك

شاكره مرورك الكريم

بارك الله بك

تحياتي ..

كلام جميييييييل جدا"

وفيه النصائح المفيده

كل الشكر

بسمة امل

هاله

غيثنا الطيب الرائع

الف شكر لمرورك الكريم

بارك الله بك

تحياتي..

أهم شيئ غذاء الروح هذا

الذكر الذكر الذكر

ربي رطب لساني بذكرك

وفقك الله أختي
شكر الله لكِ

زوجة الامير

اسعد الله اوقاتك بالخير دوما"

وجعل الله دوما" وقتك مكلل بكلام الله

بارك الله بك

تحياتي ..

شكرا لكي اختي
الله يعطيكي الف عافية

سفير المشاعر

الف شكر لمرورك

بارك الله بك

تحياتي ..

مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..

جملة صحيحة و تدعو للتفاؤل
شكرا لكي اخت بسمة امل
على الموضوع الرائع

حبيبتي يا مصر

اشكرك لزيارتك صفحاتي

بارك الله بك

تحياتي ..