منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة

https://bostan-5as.yoo7.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الحياة غريبة جدا
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:53 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» لعبة احب؟ .... اكره؟ .... اخاف ؟
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» عصــــائر كوكتـــــــيل لذيـــــــذة
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:52 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ((.,,,.سجل {ي} حضورك ببيت من الشعر.,,,.))
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:51 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» ديكورات حدائق المنازل رائعة
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:50 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» يوميات ذو احتياج.. { قلم فارس الكلمة }
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» قصص للاطفال وحكايات قبل النوم قصص متحركة للاطفال
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:49 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» التربية الخاطئة تؤدي إلى تدمير الأطفال نفسيا وعقليا واجتماعيا
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:48 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*

» 10 خطوات لتصبح أفضل أب على الاطلاق
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالإثنين 30 نوفمبر - 6:47 من طرف *!* فــارس الكــلمـــة*!*


 

 الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلة الفواكه
غيث بستان جديد
غيث بستان جديد



الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 43
تاريخ التسجيل : 24/07/2009

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن   الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالخميس 24 ديسمبر - 17:15

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 472042196911



رندا بارجاء
إن إتباع نمط حياة خمولي وعدم ممارسة الرياضة البدنية له آثار سلبية على الصحة، ومن هذه الآثار ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض شرايين القلب والجلطات في أوردة الساقين وارتفاع نسبة الإصابة بالسمنة والسكري وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض. وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بمجهود متوسط وبشكل منتظم يؤدي إلى خفض الإصابة بالعديد من الأمراض كالتي سبق ذكرها كما أنها تؤدي إلى خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية ورفع مستوى الكوليسترول الحميد النافع وكل هذه الآثار إيجابية لخفض نسبة الإصابة بأمراض شرايين القلب.ويشترط في ممارسة الرياضة أن تكون بمستوى مجهود متوسط وبشكل منتظم معظم أيام الأسبوع على ألا يقل ممارستها عن ثلاث مرات أسبوعياً ولمدة نصف ساعة في كل مرة. ومع كل هذه النواحي الإيجابية لممارسة الرياضة، فالقليل فقط يمارسونها بشكل منتظم ومفيد ويُعزى ذلك إلى ادعاء ضيق الوقت عند البعض وعدم وجود الحافز النفسي والميل للراحة عند عدد كبير من الناس وكذلك عدم وجود الأماكن المخصصة لممارسة الرياضة. ومما ذكر يتبين لنا أهمية وضع ممارسة الرياضة على برنامجنا اليومي، ولا ننسى أن رب الأسرة عليه مسؤولية تحفيز أفراد أسرته لممارسة الرياضة وتوفير السبل لممارستها بشكل مفيد ومنتظم.
خدمات التثقيف الصحي

من جريدة الرياض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*!* فــارس الكــلمـــة*!*
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى
*!* فــارس الكــلمـــة*!*


الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 13859
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن   الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالخميس 24 ديسمبر - 21:20

توالت القطوف من سلة فواكه بستان الرائعة الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن Icon_biggrin



ألف ألف ألف شكر لكم
أختنا على جهدك الجميل هنا و هناك
بارك الله لنا بكم
فارس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bostan-5as.yoo7.com
ღ¸¸ زوجة الأمــير ¸¸ღ
إداري
إداري
ღ¸¸ زوجة الأمــير ¸¸ღ


الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 061810140658snmvwobta
عدد المساهمات : 7087
تاريخ التسجيل : 02/05/2009

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن   الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالأحد 27 ديسمبر - 7:00



جزاك الله خير
افدتيني وربي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القناص
غيث بستان جديد
غيث بستان جديد



الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 061810130626flcuvgxblhxyx9qeauky
عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن   الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن I_icon_minitimeالأربعاء 30 ديسمبر - 7:58

الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن 372891
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة.. صحة للقلب وتألق للذهن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الصيام صحة للقلب والجسم
» «موهبة» والمخترعون السعوديون.. مسيرة عطاء وتألق في المعارض الدولية
» الرياضة والسكري في رمضان
» الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
» الرياضة الموحدة و دمج المعاقين ذهنياً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بستان ذوي الاحتياجات الخاصة :: البستان المعلوماتي. :: القطوف الصحية الطبية و العلمية .-
انتقل الى: